【ダイエット豆知識】運動の豆知識

ヨガは運動が苦手な人にも最適！１日１回たったの５分！２週間で効果バツグン!!

●・・・ウエスト引き締め☆くびれ美人！・・・●・・・ 左右１セットを５回×３セット・・・●

●・・・二の腕スッキリ！ストレス解消！・・・●・・・・・・・１セットを５回×３セット・・・●

●・・・背中のお肉無かったことに！・・・●・・・・・・・・・ １セットを５回×３セット・・・●